重污染天气是指环境空气质量指数大于201，即空气质量达到5级（重度污染）及以上污染过程的大气污染。重污染可分为重度污染（5级）和严重污染（6级）两级。
《中华人民共和国大气污染防治法》规定，省、自治区、直辖市、设区的市人民政府依据重污染天气预报信息，进行综合研判，确定预警等级并及时发出预警。
根据空气质量预测结果，综合考虑重污染天气的影响范围、污染程度和持续时间等，将空气重污染预警分为4个级别，由轻到重依次为：
预警四级，预测空气质量指数（AQI）日均值（24小时均值，下同）＞200且未达到高级别预警条件时。
预警三级，预测AQI日均值＞200将持续2天及以上且未达到高级别预警条件时。
预警二级，预测AQI日均值＞200将持续3天，且出现AQI日均值300的情况时。
预警一级，预测AQI日均值＞200将持续4天及以上，且AQI日均值300将持续2天及以上时，或预测AQI日均值达到500并将持续1天及以上时。
蓝色预警：提示公众做好健康防护措施；加大对施工工地、地面、物料堆放等场所实施扬尘控制措施；减少交通扬尘污染。
黄色预警：提示公众做好健康防护措施；在保障城市正常运转的前提下，根据自身污染特征和污染来源解析结果，结合本地社会经济发展特点，确定实施应急减排措施。
橙色预警：及时通过广播、电视、网络、报刊等媒体和微博客、手机短信等方式向受影响区域公众发布消息，告知公众主动采取自我防护措施，此外，在保障城市正常运转的前提下，在黄色预警措施响应的基础上，增加以下减排措施，强化工业减排，火电、钢铁、建材、化工、石化、造纸等大气重污染行业实施限排措施；加强机动车减排力度；扬尘污染控制，对城市重点道路增加清扫保洁工作，停止建筑工地土石方作业等。
红色预警：在采取橙色预警措施的基础上，结合本地实际，加强公众健康防护，同时，各地按照重污染天气应急限产、停产企业名单，督导重污染工业企业停产停业；进一步加强机动车污染减排力度，如实行单双号行驶；中小学、幼儿园采取弹性教学或停课等防护措施，企事业单位视情况采取错峰上下班、调休等工作方式。
污染天气让很多人都出现了鼻子、喉咙干痒的不适感，对本身就患有过敏性鼻炎、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病的患者来说更是灾难。
专家建议：对于呼吸道疾病，还是需要根据病人的病情判断到底是感染还是过敏所致。如果是气候变化刺激引起的，那根本就不需要消炎，只需用抗过敏、平喘一类的药物。
1、外出戴口罩：污染天气非必要情况大家应尽可能少出门，取消晨练，出门时最好戴上防污染口罩；
2、在家中关闭门窗：污染天气减少开门窗时间，避免污染物进入室内。选用合适的空气净化器，净化室内空气。同时注意保持室内清洁，及时清扫；
3、合理饮食，注意休息：尽量避免辛辣刺激食物的摄入，多吃易消化且富含维生素的新鲜蔬菜水果，如银耳、梨、柿子、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食品。多喝水，加快身体的新陈代谢，保证充足睡眠提高身体的免疫力；
4、注意个人卫生：外出后及时清洁面部及口鼻腔，适度增加沐浴频次、注意清洁头部污垢保证人体清洁程度；
